PrijemPortalKalendarČesto Postavljana PitanjaTražiLista članovaKorisničke grupeRegistruj sePristupi
Dobrodošli na forum Maleni ljudi, forum o najvećem čudu sveta-detetu..Registrujte se i uživajte sa nama..ćaskajmo o različitim temama..potrebno je samo da se registrujete...nakon toga se ulogujete i sa nama ste...
Zadnje teme
» Kaladont...
Pet Avg 02, 2013 3:26 pm od čupe

» Kako smo se upoznali..
Sub Jun 11, 2011 12:43 am od Mirka

» Bla, bla:)
Pon Mar 28, 2011 3:12 pm od blanka

» Moje misljenje o forumasicama
Pet Mar 25, 2011 9:43 pm od blanka

» Oceni smajlijem osobu iznad :)
Pet Mar 25, 2011 9:41 pm od blanka

» Roditeljski dodatak
Čet Mar 24, 2011 10:11 am od Sanjiva

» Slike lepog cveća
Ned Mar 20, 2011 10:54 pm od Sanjiva

» Vežbe za jednostavniji porođaj
Ned Mar 20, 2011 5:03 pm od Sanjiva

» Crtani filmovi
Ned Mar 20, 2011 12:26 pm od Sanjiva

Naj bolji poslanici
Clara82
 
Sanjiva
 
blanka
 
Zak
 
MamaLeki
 
Milena
 
Mama 3
 
Mirka
 
BoMbica
 
NINA
 

Delite | 
 

 Fizička priprema

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole 
AutorPoruka
Milena

avatar

Rak Broj poruka : 141
Datum upisa : 31.01.2011
Godina : 30
Lokacija : Beograd

PočaljiNaslov: Fizička priprema   Sre Feb 02, 2011 12:39 am

Bavljenje fizičkim aktivnostima nije važan faktor samo za trudnoću i porođaj već i za celokupno vaše zdravlje. Odvojite deo svog vremena da biste održavali kondiciju i da biste doveli sebe u dobru formu. Preporučuje se bavljenje lakšim oblicima fizičkih aktivnosti i tokom trudnoće , sve u cilju što bezbrižnije trudnoće i lakšeg porođaja.


Vežbe tokom trudnoće
Vrlo je važno da se tokom trudnoće ne prestaje sa fizičkim aktivnostima kojim ste se bavili ranije. Izdovjite do 30 min dnevno na vežbe.

Dobri efekti vežbanja tokom trudnoće su mnogobrojni:
• Umanjeje se rizik trudničkog dijabetesa
• Veća izdržljivost
• Umanjuje neprijatnosti trudnoće
• Popravlja stav i oblik tela
• Manje umora
• Smanjen rizik od carskog reza
• Brži oporavak od porođaja

Ono što je bitno je da se ne bavite nikakvim fizičkim aktivnostima gde možete da se povredite, da padnete kao što je : tenis, košarka, odbojka, jahanje i druge aktivnosti.

Pre nego što počnete da se bavite bilo kakvim vežbama tokom trudnoće konsultujte svog doktora.
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
Zak

avatar

Lav Broj poruka : 216
Datum upisa : 03.02.2011
Godina : 28
Lokacija : Francuska

PočaljiNaslov: Re: Fizička priprema   Pet Feb 04, 2011 12:26 am

Pratila sam poseban program yoga vežbi na Youtubu i isterala sam trudnoću sasvim zadovoljna svojim telom. Tek se u devetom mesecu pojavio koji kilogram više ali smatram da sam sa prethnodna osam prošla test tolerancije na ishranu! Hahahah, ohrabrujem sebe da tako nastavi i sa drugom trudnoćom. pozz
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
Sanjiva

avatar

Strelac Broj poruka : 391
Datum upisa : 31.01.2011
Godina : 37
Lokacija : Beograd

PočaljiNaslov: Re: Fizička priprema   Pet Feb 04, 2011 12:31 am

Nisam isla ni na kakve vezbe za trudnice, a nisam se puno ni gojila. Jednostavno takav mi je organizam, brzo sam se vratila na staru kilazu. Mada, uvek moze koji kilogram manje Smile

_________________




Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
MamaLeki

avatar

Broj poruka : 179
Datum upisa : 02.02.2011

PočaljiNaslov: Re: Fizička priprema   Pon Feb 07, 2011 8:05 pm

Po prirodi sam mršava, tako da nisam se nešto posebno fizički pripremala za trudnoću, prestala sam sa pušenjem, eto to jedino.
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika
Sponsored content




PočaljiNaslov: Re: Fizička priprema   

Nazad na vrh Ići dole
 
Fizička priprema
Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh 
Strana 1 od 1
 Similar topics
-
» Azteca priprema "Cadena de Pecados"

Dozvole ovog foruma:Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
 :: U iščekivanju... :: Priprema za trudnoću-
Skoči na: